Você quer comer saladas mas tem receios
Apesar de entender dos benefícios, tem medo de sentir fome ao introduzir saladas no seu dia a dia. Fora isso, acha que vai acabar enjoando dos sabores, ou ainda que não irá consumir os carboidratos e proteínas necessários para sua saúde.
Fome?
Porções pensadas para uma mulher ativa!
As receitas deste livro foram criadas pensando nas necessidades da mulher moderna, que precisa de muita energia para vencer o dia! Apesar das saladas serem focadas na perda de peso, elas tem grandes quantidades e te deixarão saciada por muitas horas.
Prepare uma BACIA para servir sua salada!
Proteínas?
Carne, peixe, ou NENHUM!
Saladas pensadas para todos os gostos e estilos de vida! Além de serem fáceis de adaptar ao seu gosto, as receitas contam com o uso de diversas proteínas, como carne bovina, peixes, frutos do mar, frango e uma receita totalmente vegana.
Ingredientes fáceis de encontrar no mercado!
Sabores?
Uma verdadeira volta ao mundo!
O seu paladar irá se surpreender à cada receita! A partir de suas vivências e viagens, Sindy criou as saladas com influências de sabores de vários cantos mundo. Molhos e combinações para você se encantar por esse novo estilo de vida. Para perder peso, não é preciso comprometer os sabores!
Comida fria?
Receitas de saladas QUENTES!
Muitas pessoas não são acostumadas a terem refeições frias, e esta é uma sensação que gera bastante incomodo e a possível desistência do processo de reeducação alimentar.
Pensando nisso, várias receitas de salada neste livro são quentes, trazendo uma sensação de conforto e bem-estar.
Sintomas de uma alimentação que não colabora com a saúde feminina
Com a maioria das mulheres sofrendo de algum tipo de distúrbio hormonal ou metabólico SEM SABER, a introdução de fibras presentes nas saladas podem ser uma escolha inteligente para restaurar o equilíbrio hormonal e, consequentemente, eliminar todos os sintomas indesejados.
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Benefícios encontrados na adição consistente de saladas na rotina da mulher
Controle de calorias e picos glicêmicos
São ricas em fibras, as quais desempenham um papel importante na estabilização dos níveis de açúcar no sangue, evitando picos de glicose seguidos por quedas bruscas, o que é benéfico para quem busca a perda de peso. Ao reduzir os picos de açúcar no sangue, os desejos por alimentos calóricos diminuem, prevenindo o acúmulo de gordura corporal.
Promoção da saúde hormonal
Elas ajudam a regular os hormônios femininos, como o estrogênio. Saladas contêm compostos naturais que auxiliam no metabolismo do estrogênio, contribuindo para um equilíbrio hormonal saudável, o que é crucial para diversas funções do corpo da mulher. Assim é possível evitar a queda de cabelo, inchaço, acne, síndromes metabólicas ,dentre outros sintomas indesejados.
Hidratação e
controle de peso
Saladas contêm uma alta proporção de vegetais frescos, os quais têm um alto teor de água. Consumir alimentos ricos em água, como vegetais, pode ajudar na hidratação do corpo. Isso é especialmente benéfico para mulheres que desejam perder peso, já que a hidratação adequada é importante para o metabolismo e a queima de gordura, quando aliado à exercícios físicos regulares.
Saciedade e a
perda de peso
Saladas são uma excelente fonte de fibras, que são essenciais para a saúde digestiva das mulheres. Elas ajudam a promover a regularidade intestinal, prevenir a constipação e manter um microbioma intestinal saudável. As fibras têm a capacidade de absorver água no trato digestivo, formando um gel que retarda o esvaziamento do estômago e prolonga a sensação de saciedade após uma refeição.
Que objetivo é possível atingir ao adicionar SALADAS ao seu dia a dia, juntamente com outros hábitos saudáveis?
A alimentação é o fator de maior importância quando o assunto é saúde feminina. Uma reeducação alimentar é fundamental para a redução do peso, controle dos hormônios femininos, eliminação da resistência à insulina, melhora de problemas provenientes da tireoide, e os sintomas decorrentes dos mesmos.
Com a adição de saladas no seu dia a dia, você irá recuperar a sua saúde e eliminar todos estes sintomas, sem precisar comprometer o paladar e quantidades, se sentindo satisfeita e contente com sua nova rotina.
Por R$ 19,90 você receberá
01
7 receitas de saladas que auxiliam no equilibro hormonal feminino de qualquer mulher.
Saladas para déficit calórico, que reduzem significativamente a ingestão de calorias totais no seu dia.
03
Ingestão diária de saladas reduzem a queda de cabelo, acne hormonal, excesso de pêlos na face e corpo, inflamação crônica e retenção de líquido.
02
05
07
Explicações científicas
para o uso dos ingrediente.
Receitas pensadas para trazer sabor na jornada da perda de peso.
Apenas ingredientes fundamentais para a saúde feminina.
04
06
Saladas que reduzem drasticamente os picos de insulina e seus malefícios.
As fibras presentes nas saladas diminuem a "vontade" por doces e carboidratos em excesso.
08
Sobre a autora
